신생아 건강 지표
신생아는 면역력이 약하기 때문에 사소한 변화도 놓치지 말아야 합니다. 신상아 건강에 있어서 가장 기본적인 지표는 체온입니다. 신생아의 정상체온은 36.5도에서 37.5도 사이입니다. 정상체온 범위를 벗어날 경우 면역력 저하나 감염이 의심되니 자주 체크해 주는 것이 좋습니다. 체온 측정은 하루에 한두 번 정도, 기저귀를 갈아줄 때 혹은 목욕 전후로 체크해 주는 것이 좋습니다. 신생아의 호흡도 중요한 지표 중 하나입니다. 신생아는 분당 약 30~60회 정도의 불규칙한 호흡을 보이며, 일시적으로 무호흡도 나타나기도 합니다. 하지만 10초 이상 숨을 멈추거나 입술이나 손끝이 파랗게 변하는 모습이 보이면 위험할 수 있으니 지체하지 말고 즉시 병원으로 가야 합니다. 신생아의 대변 색상, 형태, 횟수 등을 통해 신생아의 건강 지표를 참고할 수 있습니다. 대변 색상은 황금색인 경우 가장 좋습니다. 혹 지속적으로 묽은 설사 형태의 변을 본다면 병원 진료가 필요할 수 있습니다. 또한 울음은 신생아가 낼 수 있는 언어이자 신호입니다. 배고픔, 기저귀 상태, 졸림, 불편함 등의 이유로 웁니다. 부모는 울음의 패턴을 파악하는 것이 좋습니다. 울음을 통해 신생아와의 교감이 형성되며, 울음이 어떤 욕구를 반영하는지 알아차릴 수 있습니다. 이러한 신생아의 기본 건강 징후에 익숙해지는 것이 신생아 케어의 첫걸음이 되겠습니다. 단순히 돌보는 영역이 아니라, 관찰하고 해석하는 능력을 갖추어야 아이가 안정되고 편안한 분위기 속에서 자라날 수 있습니다.
수유와 수면
생후 첫 한 달은 수유와 수면의 패턴이 중요합니다. 신생아는 대체로 하루 8~12회 정도 모유 또는 분유를 먹으며 간격은 평균 2~3시간입니다. 엄마와의 유대감 형성과 면역력 강화에 매우 중요한 시기입니다. 모유수유의 경우 아이의 면역체계 발달에 중요하며 초기에는 필요시에 유축기를 병행하여 수유량 조절하는 것이 도움이 됩니다. 모유가 많이 유축되지 않는 등의 이유로 분유를 선택하는 경우도 있습니다. 분유를 선택 시에는 아기의 체중과 위 건강을 고려하여 적절한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 분유의 농도나 보관법에 따라 위장 장애가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2030 부모의 경우 다양한 리뷰와 SNS 정보를 참고하여 선택하지만 전문가의 조언도 함께 고려하는 것이 좋습니다. 신생아의 수면 시간은 하루 평균 16~18시간 정도이며, 일정한 리듬 없이 잠들고 깨는 과정을 지속적으로 반복합니다. 보통 배가 고파서 깨는 경우가 많습니다. 혹 이전 분유를 먹은 지 3시간이 지나도 아기가 일어나지 않는다면 깨워서 먹이는 것이 중요합니다. 하루 24시간 내 지속적으로 2~3시간 간격으로 수유를 해야 하므로 이 시기 부모들은 수면 부족을 겪기 쉽습니다. 이를 극복하기 위해서는 루틴 만드는 것이 아주 중요합니다. 같은 시간에 목욕, 수유, 수면을 반복함으로써 아이에게 안정감을 주고 수면 사이클을 잡아가는 것입니다.
신생아를 위한 환경조성
신생아는 면역력이 아직 형성되어 있지 않았기 때문에 위생이 매우 중요합니다. 손 씻기부터 시작하여 기저귀 교환 시 주변 청결 및 엉덩이 건조해주기, 젖병 소독, 신생아용 세탁기 사용 등 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 외출 후에는 반드시 손을 씻고, 아기와 접촉하는 모든 물건은 세척 후 사용해야 감염을 예방할 수 있습니다. 신생아는 스스로 체온을 조절하는 능력이 미숙하므로 실내 온도와 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 그러므로 집에 온도계와 습도계는 필수로 구비해 두는 것이 좋으며, 실내 온도는 22~24도를 유지하고, 습도는 50~60%로 설정해 두는 것이 적절합니다. 필요시에는 공기청정기나 가습기를 적절히 사용하여 호흡기 건강을 보호해 주는 것이 좋습니다. 이불이나 베개는 질식 위험을 방지하기 위해 최소화하는 것이 좋습니다. 안전과 관련하여 침대 난간 보호, 가구 모서리 보호, 전기코드 정리 등도 필요합니다. 외부 이동 시에는 반드시 카시트를 사용하도록 하고, 신생아에게 적합한 제품으로 고르는 것도 중요합니다. 최근 2030 부모들은 스마트베이비 모니터, 자동 온도 조절기, 스마트 수유기 등 IT 기기를 활용하고 있습니다. 이러한 기기를 이용하면 편리하지만, 지속적으로 잘 관찰하는 것이 중요합니다. 직접 눈으로 보고 손으로 확인하며 아이와 교감하는 시간이 가장 중요합니다.