35세 이상 고령 임신준비 시 꼭 받아야 할 건강검진
35세 이상의 나이에 첫 아이를 계획하는 여성의 경우, '고령 임신'에 해당됩니다. 이에, 고령의 나이에 임신을 준비할 때 가장 중요한 것은 신체적인 상태를 정확히 파악하는 것입니다. 여성의 경우 35세 이후부터는 난자의 질이 현저히 저하되고, 유산 확률이나 기형아 출산 위험이 상대적으로 높아집니다. 이에 따라 산부인과 방문을 통한 검진은 임신 전 필수 절차라고 생각하시면 됩니다. 검진을 통해 호르몬 수치(AMH 검사), 갑상선 기능, 자궁 상태, 자궁근종 여부 등을 체크해야 합니다. 또한 기저 질환(고혈압, 당뇨, 갑상선질환 등)이 있다면 반드시 사전에 관리해 주는 것이 필요하며, 풍진, B형 간염, 수두, HPV, 톡소플라스마 등의 감염 여부를 확인하고, 필요시에는 예방접종을 사전에 맞는 것이 좋습니다. 여성뿐 아니라 남성 또한 고령인 경우, 정액검사를 통해 정자 운동성 및 밀도를 확인하는 것이 중요합니다. BMI가 25 이상일 경우 임신성 당뇨, 고혈압 등의 위험이 증가하기 때문에 식단과 운동을 통해 체중 관리가 필수입니다. 이와 더불어 금주, 금연, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 요즘은 여성뿐 아니라 남성도 함께 엽산과 철분, 오메가 3 등의 영양제를 임신 준비 3개월 전부터 복용하면 태아 기형을 예방해 주고 임신 기간 동안 태아가 건강하게 자라는 데에 도움이 됩니다.
편안한 심리상태를 통한 임신 성공률 높이기
고령의 나이에 아이를 갖는다는 것은 단순한 생물학적인 도전뿐 아니라, 심리적으로 상당한 부담이 될 수 있습니다. 이로 인한 정신적 스트레스는 오히려 임신 성공 확률을 떨어뜨리는 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 이에, 부부는 임신을 함께하는 공동 프로젝트 중 하나라고 인식을 하고 서로 많은 대화를 통해 계획을 공유하는 것이 중요합니다. 가능하다면 시간과 일정을 맞춰서 함께 산부인과를 방문하여 검진을 받고, 시술 병원도 방문해 보는 것이 큰 도움이 됩니다. 산부인과 동행은 여성의 경우 정서적인 안정감을 느낄 수 있게 해 주며 관계의 신뢰도 더욱 강화될 수 있습니다. 또한, 각 지자체에서 운영하는 산모교실이나 여성센터에서 제공하는 임신 준비 심리상담, 예비부모 교육 프로그램 수강 등을 활용하면 전문적인 정보는 물론 심리적으로도 큰 도움을 받을 수 있으니 추천드립니다. 최근에는 전체적으로 평균 출산 나이가 상향됨에 따라, 고령의 나이에 임신 및 출산을 준비 중인 사람들이 많습니다. 그들이 모여있는 온라인 커뮤니티(카페)나 지역 커뮤니티 등 정보 공유 플랫폼이 활성화되어 있습니다. 이러한 커뮤니티에서는 실제 경험담과 조언들을 서로 이야기할 수 있어서 큰 도움이 되며, 같은 상황에 있는 사람들과의 교류는 불안감을 줄이는데 매우 효과적입니다. 이처럼 심리적인 안정은 임신 준비 과정 전체에 긍정적인 영향을 주므로 임신 성공률을 높이는데 큰 도움이 됩니다.
고령 임신 정부지원제도 활용하기
고령의 나이에 임신을 준비하다 보면, 난임인 경우가 있을 수 있습니다. 난임일 경우 높은 임신성공률을 위해 시술 빈도가 많아지므로 정부에서 지원하는 난임치료비 지원사업을 활용하여 임신 준비에 도움이 되시길 바랍니다. 난임치료비 지원사업은 보건복지부에서 시행하고 있으며, 만 44세 이하로 난임 진단을 받은 여성이라면 소득 기준을 충족할 시 혜택을 받을 수 있습니다. 기준중위소득 180% 이하 가구를 기준으로, 체외수정은 신선배아 최대 7회, 동결배아 최대 5회, 인공수정은 최대 5회까지 지원받을 수 있습니다. 회당 지원금액은 110만 원에서 300만 원 내외로, 본인 부담을 대폭 줄여주며, 시술의 경제적 부담을 낮추는 데 큰 역할을 하고 있습니다. 신청은 거주지 관할 보건소나 복지로 홈페이지를 통해 온라인 신청도 가능하며, 반드시 시술 전에 신청 승인을 받아야 합니다.
보건복지부에서 지원하는 사업 외에도, 각 지방자치단체에서도 고령의 나이에 임신을 준비하는 여성들을 위한 지원사업이 있습니다. 서울시 일부 자치구에서는 35세 이상 산모를 위한 정밀 초음파 검사비를 추가적으로 지원하고 있으며, 경기도 고양시에서는 난임 부부에게 정자검사, 정밀검사 등의 추가 쿠폰을 제공하고 있습니다. 부산시 일부 구에서는 건강검진 확대 및 무료 영양제 지급도 실시하고 있습니다.